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Te enseño desde 0
Te intimidad las maquinas, no tienes tiempo? Este programa es para ti. Te guiare paso a paso, para que comiences tu nueva transformación
Online Coach 1:1
Desafíate ahora
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¡NUEVO PROGRAMA DISPONIBLE! ⬇️
Luisandra Pereira
Coach Personal
7
Certificados
3+
Años de experiencia
100+
Clientes leales
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Sobre mi
Hola, soy Luisa, una apasionada entrenadora personal. Te brindo las herramientas y te acompaño en el proceso.
Con años de experiencia y un profundo amor por la salud y el bienestar, creo planes de entrenamiento personalizados que se adaptan a tus necesidades únicas.
Juntas lograremos tu mejor version, mas que los cuadritos seamos mujeres FUERTES, SALUDABLES Y EMPODERADAS.
¿Día 1 o algún día? Tú decides.
¿Por qué elegir mi desafío fitness?
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Entrenamientos en CASA o GYM
Tendrás un plan para 3, 4 ,5 o 6 días de ejercicio adaptado a tu nivel. Adiós a la pena de no saber cómo hacer los ejercicios. Cada rutina viene con todas las especificaciones del entrenamiento.
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Guia de alimentación
Las dietas no funcionan a largo plazo, aprenderemos a comer de forma inteligente, comer saludable no tiene porque ser costoso ni mucho menos aburrido. Tendrás recetas adaptadas a tus gustos y objetivos.
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Seguimiento y soporte
Contacto directo conmigo y con mi equipo para acompañarte y resolver todas tus dudas. Check-in semanal, grupo de apoyo, en mi app podremos registrar tu evolución progresivamente.
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Resultados progresivos y realistas.
Mi plan es enseñarte un estilo de vida, que sea duradero en el tiempo y al mismo tiempo realista, sin caer en obsesiones. Aquí construirás HÁBITOS que te servirán toda tu vida.
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Amor propio
Mi lema es MENTE / CUERPO / ALMA aprenderemos juntas a crear nuevos hábitos que alimente tu autoestima, y la forma de hablarte a ti misma. Aprenderás a hacer journaling, el poder de las afirmaciones y mas.
NO SIGAS DEJANDO PARA MAÑANA, LO QUE PUEDES HACER HOY.
Si aun sigues dudando si iniciar o no, si no sabes por donde comenzar. Te brindo las herramientas y te acompaño en esa búsqueda de tu nueva y mejorada ¡YO!
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Mente/Cuerpo/Alma
Te enseño a amar tu cuerpo y disfrutar del ejercicio.
Programa para principiantes
Te enseño desde 0, como comenzar una vida mas saludable, sostenible y efectiva.
Planes Personalizados
Entrenamientos personalizados diseñados para tus objetivos únicos.
¡NUEVO PROGRAMA DISPONIBLE!
Strong & Fit program, esta diseñado para mujeres con poco tiempo, que quieren comenzar a entrenar y mejorar su salud, COMIENZA MARZO 03/2025.
Guia de alimentación
Popular$39.99/ por mes
Características
100% PERSONALIZADO
Guia para 30 dias
⚠️Plan deportivo,no sustituye nutriólogo clínico
Entrega del plan en un máximo de 7 días laborables
Adaptado a tus objetivos físicos.
Deliciosas y variedad de recetas
Guia de suplementos (de ser requerido)
Aprenderas a leer la etiqueta nutricional
Lista de productos recomendados
Lista de sustitutos.
Recomendaciones en viajes/o salidas.
Seguimiento para responder tus dudas (30 DIAS)
Strong & Fit Program PRINCIPIANTES 💥
Popular$65/ por mes
Características
Duración 4 semanas
Dias de entrenamiento: 5 Dias
Rutina en casa o gym
Solo necesitas mancuernas y bandas de resistencia
Menu semanal
Recetario de bebidas antiinflamatorias
Guia para aprender a leer la etiqueta nutricional
Guias extras.
Grupo de apoyo
Strong & Fit GYM PRINCIPIANTE
Popular$65/ por mes
Características
Acceso durante 4 semanas.
1 DIA DE CARDIO HIIT
Necesitas acceso a un gym
DESARROLLA MUSCULOS,MEJORA TU RESISTENCIA
Te explico la técnica de cada ejercicio.
Guía de sustituciones de ejercicios en maquinas
Registro de carga progresiva
Evolución de la fuerza
Seguimiento para responder tus dudas
4 DIAS DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA
PLAN PERSONALIZADO
Popular$99.99/ por mes
Características
Acceso durante 4 semanas.
Plan pensado en tu rutina diaria
Plan de entrenamiento personalizado
Guia de alimentacion
Guia de suplementos (de ser requerido)
Seguimiento 1:1
Registro del progreso
Check-in cada 2 semanas
Guias y mas
Explora mis productos digitales
Descubre diferentes productos digitales que he diseñado con mucho amor para ti, desde recetarios, ebooks, guías y más.. Encuentra la que se adapte a tu objetivo.
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APRENDE A LEER LA ETIQUETA NUTRICIONAL
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Ellas ya vivieron la experiencia solo faltas tú
Reviews 100% honestos de algunas de mis clientas.
Fue una bonita experiencia a pesar que fue interactiva por la aplicación tuve la dicha de coincidir en dos oportunidades con la entrenadora personal donde me motivo y me enseño a mejorar la técnica de los ejercicios.
Fue una muy linda experiencia, aprendi mucho respecto a como varias mis comidas y muy buenos ejercicios, la experiencia fue muy bonita y motivadora 💪🏻🫶🏻💖 Gracias por todo lo aprendido @LuisaFit
Súper feliz y agradecido por este desafío con Luisa y el grupo. La transformación fue increíble, de 1 a 1000, tanto en hábitos como físicamente. Se trata de compromiso.
Me siento maravillosamente bien, los ejercicios y el plan de alimentación me encantan encajan perfectamente con mis gustos, realmente no me ha costado nada siento que el plan de alimentación y ejercicios está hecho perfectamente para mi
Transformaciones: antes y después
Cada cambio es el resultado de un proceso constante. Con dedicación y las herramientas correctas lograras tus objetivos, tu puedes ser la próxima!
¿Tienes dudas?
Déjame aclarar tus dudas con una consulta 100% GRATUITA, déjame tu información y en unos días me contactare contigo.